비만이 건강에 나쁘다는 것은 잘 알려져 있습니다. 하지만 머리로만 알고 특별한 증상이 나타나기
전까지 사람들은 별다른 조치를 내리지 않는데요.
하지만 건강을 생각한다면 적정체중까지 반드시 감량해야 합니다.
비만은 건강에 다양한 악영향을 주는데요. 특히 최근 문제가 되는 미세먼지에 비만환자는 더 취약해
문제입니다.
미세먼지만으로도 건강에 나쁘지만, 복부지방이 많은 사람일수록 미세먼지에 취약하기 때문에 주의가
필요해요.
실제로 국제 비만학회지에는 복부지방이 많은 사람이 그렇지 않은 사람보다 미세먼지에 취약하다고
밝혔어요.
미세먼지 농도가 10㎍/m³ 증가할 때마다 페활량지수가 약 10{26f95cb7c85302955f4c37bb8b12ed4662628039f43e16dc55e4e49bd4715559}씩 떨어지는 것으로
밝혀졌다는 연구결과가 게재됐죠.
서울대병원 2009~2014년까지 원내 건강검진세터를 방문한 남성 1876명을 대상으로
거주지의 미세먼지 농도와 복부지방, 폐활량 등의 상관관계를 조사했는데요.
그 결과, 복부비만이 심한 사람일수록 미세먼지로 인한 폐기능저하에 악영향을 받고 있었어요.
지방세포는 체내염증을 유발하는 물질을 분비하고 대기오염은 기도 등 호흡기에 해로운데요.
이 둘이 합쳐지면 폐기능이 떨어질 수 밖에 없습니다.
살찐 것도 억울한데 미세먼지의 공격에도 취약한 셈이죠.
최근 들어 부쩍 소변이 마려워 화장실을 자주 찾는 사람이라면 자신의 체중을 점검해야합니다.
건강한 사람들은 방광에 소변이 찰 때까지 불편함을 못 느끼지만 과민성방광환자는
적은 양이라도 소변을 참기 어려워한다고 해요.
과민성방광의 가장 큰 원인 중 하나는 비만이에요. 체중이 방광에 압력을 주다보니 이런 문제가 나타
나는 거죠.
순청향대가 1148명을 대상으로 조사한 결과, BMI 25이상이면 과민성방광으로 인한
하부요로증상이 높게 나타났어요. 또 과민성방광동반비율이 7{26f95cb7c85302955f4c37bb8b12ed4662628039f43e16dc55e4e49bd4715559}였답니다.
관절염도 대표적인 비만질환인데요. 체중이 1kg만 늘어도 무츺하중은 3~5배까지 증가하기 때문이
죠.
체중을 10{26f95cb7c85302955f4c37bb8b12ed4662628039f43e16dc55e4e49bd4715559}만 줄여도 무릎통증을 완화할 수 있기 때문에 평소 무릎이 시큰거린다면 반드시 살을 빼
야합니다.
비만은 큰 병뿐 아니라 일상생활을 저해하는 주범이지만, 무리한 다이어트도 몸을 해치는 방법이기 때
문에 우리 몸에 필요한 영양소를 규칙적으로 골고루 섭취하며 운동하는 것이 바람직하답니다.
본 글은 봄필라테스저널에 저작권이 있습니다.
